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哈尔滨瑜伽教练培训班课程内容,欢迎咨询哈尔滨纳度瑜伽教练培训学校,纳度瑜伽拥有强大的瑜伽教师团队、雄厚的瑜伽教练培训实力,集具了印度及国内等一批瑜伽导师的教学经验,拥有国际瑜伽导师资历和深厚的学术背景。来这里,让您体会瑜伽带给您的纯净、专注,品味一种健康的生活哲学,解决您的身心健康问题。
【预习班】
学员一对一身体评估,针对不同体态调整不同课程
【学习内容】
体式学习
初级体式(根基:腿部力量的建立和骨盆稳定训练)
中级体式(髋部的灵活训练及脊柱的练习)
体式(倒立,后弯和修复体式)
引导词训练
理论学习
瑜伽哲学(瑜伽起源,流派,经典著作)
解剖学基础,瑜伽呼吸,冥想
三脉七轮,清洁法,收束法,契合法
瑜伽饮食等