哈尔滨瑜伽教练培训学校地址在哪，欢迎咨询哈尔滨纳度瑜伽教练培训班，纳度瑜伽拥有强大的瑜伽教师团队、雄厚的瑜伽教练培训实力，集具了印度及国内等一批瑜伽导师的教学经验，拥有国际瑜伽导师资历和深厚的学术背景。来这里，让您体会瑜伽带给您的纯净、专注，品味一种健康的生活哲学，解决您的身心健康问题。

【课程简介】

空中瑜伽的原理空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利和空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体和重量去加深体式的伸展、阴力和正位能力，具有的放松、疗愈，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性！空中瑜伽的感觉我们教空中瑜伽的风格会带给大家强烈的感觉，包括伸展时有酸少许痛苦，而麻痹则是血液“截留”的现象，如果能忍受麻痹，完成体式后会感觉身体局部发热，这就是瑜伽的“气感”，有助于打通经脉，治疗身体劳损，排毒。

【课程内容】

1、空中瑜伽的起源

2、空中瑜伽的呼吸介绍（ujjayibreath）

3、空中瑜伽注意事项（如何安全的练习册空中瑜伽）

4、空中瑜伽益处5、80个空中瑜伽的体式介绍及如何进入体式教学