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【课程内容】
1、理论:包括身体和精神的连接
悬挂飞狗式系列的体式(约二十个体式)水系列练习,动态练习的技巧和纠正,练习飞翔的技巧
怎样与吊床建立更好的连接,理论:反重力的原则
2、站立系列的体式
约二十个站立体式的讲解和流动连接,属于经济型的运动,如舞蹈一样的流畅帮助打开身体的前侧阴面空间,帮助肩膀和腹股沟区域的能量流动。反重力吊床上的冥想和热身。流动体式的连接练习
3、反重力放松的技巧与练习
脊柱疗愈的恢复性训练,吊床上的被动按摩技巧,低空体式的练习与恢复性训练,关于中老年人的空中瑜伽练习技巧,空中流瑜伽的练习
4、空中编排
梵文唱诵,空中拜日式,低空空中私教、小课教学与辅助,低空编排与辅助手法,中空空中私教、小课教学与辅助,中空编排与辅学习管理师学,空中核心练习课程,空中理疗课程练习,空中平衡性练习,空中飞翔与放松