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哈尔滨瑜伽教练培训机构的,欢迎咨询哈尔滨纳度瑜伽教练培训学校,纳度瑜伽拥有强大的瑜伽教师团队、雄厚的瑜伽教练培训实力,集具了印度及国内等一批瑜伽导师的教学经验,拥有国际瑜伽导师资历和深厚的学术背景。来这里,让您体会瑜伽带给您的纯净、专注,品味一种健康的生活哲学,解决您的身心健康问题。
【课程内容】
你将会了解到:瑜伽文化——详细介绍瑜伽发展史、各种瑜伽流派、瑜伽大师、瑜伽经典著作,让您了解瑜伽的来龙去脉及瑜伽文化的博大精深。
1、经典拜日式AB、传统拜日式的讲解
2、三种瑜伽呼吸控制法(基本呼吸、常用调息法)
3、体式精讲(胸式呼吸法、腹式呼吸法、完全自然式呼吸法)
4、运动力学及如何防止瑜伽损伤
5、如何辅助
6、运动解剖学(肌肉与骨骼)
7、瑜伽历史与八支分法
8、冥想静坐方法介绍及OM唱颂
9、如何上好一节课(单个体式的讲解、课程编排、上课注意事项以及上课技巧)
10、经典瑜伽体系的研习(艾扬格正位瑜伽、阿斯汤加、阴瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、辅助瑜伽等)
11、经典书籍的研习
12、瑜伽礼仪、道德和个人修养
13、中医养生与瑜伽运用
14、笔试、体能考试、瑜伽教学实习