4000872658/微信3369821412
哈尔滨瑜伽教练培训班教的好的,欢迎咨询哈尔滨纳度瑜伽教练培训中心,纳度瑜伽拥有强大的瑜伽教师团队、雄厚的瑜伽教练培训实力,集具了印度及国内等一批瑜伽导师的教学经验,拥有国际瑜伽导师资历和深厚的学术背景。来这里,让您体会瑜伽带给您的纯净、专注,品味一种健康的生活哲学,解决您的身心健康问题。
【课程内容】
一、瑜伽简介
二、瑜伽体系分类
三、练习的益处及注意事项四几种基本的呼吸方法
五、秦手印、智慧手印、生命手印、大地手印能量手印....
六、简易坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、至善....
七、拜日式(初级、中级、)
八、瑜伽体位法(初级、中级、)
九、清凉调息、火焰调息、圣光调息、眩晕调息....
十、瑜伽洁净法
十一、商卡排毒法
十二、收束法及其体式中的应用
十三、冥想类型、冥想融入生活
十四、课程编排技巧
十五、放松功的掌握
十六、三脉七轮
十七、有关瑜伽饮食的断食与复食
十八、瑜伽四行期、瑜伽与禅学的关系十九博伽梵歌的瑜伽流派